TelefonSeelsorge
Für alle, zu jedem Thema. Auch wenn du nicht weißt, wie du anfangen sollst.
Chat und Mail: online.telefonseelsorge.de
Rund um die Uhr
Kostenlos und anonym.
Krisenhilfe
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht oder du an Suizid denkst: du bist nicht allein. Hier stehen Stellen, die zuhören. Ohne Konto, ohne Anmeldung.
Akute Lebensgefahr? Dann jetzt anrufen, nicht weiterlesen.
Du kannst auch ohne Anmeldung in die nächste Notaufnahme oder psychiatrische Klinik gehen. Dort ist immer jemand da.
Rund um die Uhr besetzt
Auch nachts, auch am Wochenende, auch an Feiertagen.
krisenchat
Für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 25. Per WhatsApp oder SMS, ohne zu telefonieren.
Rund um die Uhr
Kostenlos, ohne Anmeldung.
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Wenn du ärztliche Hilfe brauchst und keine Praxis offen hat. Vermittelt auch zum psychiatrischen Notdienst in deiner Region.
Rund um die Uhr
Kostenlos aus dem deutschen Netz.
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Bei Gewalt in der Beziehung, sexueller Gewalt, Stalking oder Bedrohung. Auch für Angehörige.
Chat und Mail: hilfetelefon.de
Rund um die Uhr
Kostenlos, auf Wunsch anonym, in vielen Sprachen. Der Anruf steht auf keiner Rechnung.
Hilfetelefon Schwangere in Not
Bei einer Schwangerschaft, über die du mit niemandem sprechen kannst oder willst.
Rund um die Uhr
Kostenlos, anonym, in 19 Sprachen. Der Anruf steht auf keiner Rechnung.
Sucht und Drogen Hotline
Bei Alkohol, Medikamenten, Drogen oder Spielsucht. Auch für Angehörige.
Rund um die Uhr
20 Cent je Anruf, diese Nummer ist nicht kostenlos.
Hilfe zu einem bestimmten Thema
Diese Stellen sind zu festen Zeiten besetzt. An Feiertagen kann das abweichen. Außerhalb der Zeiten ist die TelefonSeelsorge unter 116 123 immer erreichbar.
Nummer gegen Kummer, für Kinder und Jugendliche
Für alles, was dich beschäftigt. Streit zuhause, Schule, Angst, Liebeskummer, Einsamkeit.
Chat und Mail: nummergegenkummer.de
Mo bis Sa von 14 bis 20 Uhr
Kostenlos und anonym.
Elterntelefon
Für Eltern und alle, die ein Kind begleiten und nicht mehr weiterwissen.
Mo, Mi, Fr von 9 bis 17 Uhr · Di, Do von 9 bis 19 Uhr
Kostenlos und anonym.
Hilfetelefon Gewalt an Männern
Für Männer, die häusliche oder sexualisierte Gewalt erleben, bedroht oder gestalkt werden.
Mo bis Do von 8 bis 20 Uhr · Fr von 8 bis 15 Uhr
Kostenlos.
Hilfetelefon Sexueller Missbrauch
Bei sexuellem Missbrauch, heute oder in der Kindheit. Auch für Angehörige und Fachkräfte.
Mo, Mi, Fr von 9 bis 14 Uhr · Di, Do von 15 bis 20 Uhr
Kostenlos und anonym. An Feiertagen sowie am 24. und 31. Dezember geschlossen.
Info-Telefon Depression
Fragen zu Depression, Behandlung und Wegen in die Versorgung, für Betroffene und Angehörige.
Mo, Di, Do von 13 bis 17 Uhr · Mi, Fr von 8.30 bis 12.30 Uhr
Kostenlos. Beratung und Wegweiser, keine Akuthilfe.
[U25] Online-Beratung
Für junge Menschen bis 25 mit Suizidgedanken. Begleitung per Mail durch gleichaltrige, geschulte Ehrenamtliche.
Erste Antwort binnen 48 Stunden
Kostenlos und anonym. Für den Moment, in dem es jetzt gerade nicht mehr geht, ist die TelefonSeelsorge der schnellere Weg.
MALU ist kein Krisendienst. Wir ersetzen keine ärztliche und keine therapeutische Behandlung. Wenn du hier schreibst, liest niemand rund um die Uhr mit.
Als Mitglied findest du außerdem Anlaufstellen in deiner Nähe: Beratungsstellen, Praxen und Kliniken zum Suchen nach Ort und Anliegen.
Nummern und Zeiten zuletzt geprüft am 22.07.2026. Zeiten können sich ändern. Im Zweifel gilt, was auf der Seite der jeweiligen Stelle steht.